#sovn

En vekkerklokke står på et bord foran en kaffekopp
Dette er de beste tidspunktene å drikke kaffe – for årvåkenhet, trening og søvn

Når bør du drikke kaffe for maksimal effekt?

En kopp med kaffe sett ovenfra utgjør en vekkerklokke.
Hvis målet er å våkne, bør du utsette morgenkaffen

For å maksimere effekten og potensialet av koffeinet, bør vi vente flere timer før vi drikker den første koppen, skal vi tro forskning.

En smilende kvinne går på gaten med hodetelefoner i ørene og kaffe i hånda
Korttidseffekter av kaffe: Økt fysisk aktivitet og redusert søvn

Koffein fremmer fysisk aktivitet, men gir også mindre søvn.

Algoritme
Kaffealgoritme for maks årvåkenhet

«2B-Alert» er verktøyet for deg som trenger å holde deg våken over svært lang tid. Essensen er riktig dose koffein til riktig tidspunkt.

B-menneske? En kvinne med lukkede øyne holder hånden over en vekkerklokke.
Er du et ekte B-menneske?

Ta Ali Kaffes test for å få det endelige svaret!

En kvinne sitter i sengen og holder en kopp med kaffe mellom hendene.
Den perfekte vekkerklokken for B-mennesker

Hvem sier nei takk til nytraktet kaffe på senga hver morgen?

En trøtt kvinne hviler hodet i hendene på en arbeidspult
Påvirker kaffe søvnkvaliteten?

Mens noen eksperter sier at koffein ødelegger søvnen, sier andre at kaffe ikke påvirker søvnkvaliteten.

En mann ligger i en dobbeltseng og sover, mens kvinnen ved siden av ligger våken.
Hvorfor blir noen skjelvne og søvnløse av kaffe?

Mange nyter og slapper av med en god kopp kaffe. Enkelte skjelver, får frysninger eller blir uvel av den samme drikken.