#sovn

B-menneske? En kvinne med lukkede øyne holder hånden over en vekkerklokke.
< 1 minutt Er du et ekte B-menneske?

Ta ALI Kaffes test for å få det endelige svaret.

En kvinne sitter i sengen og holder en kopp med kaffe mellom hendene.
2 minutter Den perfekte vekkerklokken for B-mennesker

Hvem sier nei takk til nytraktet kaffe på senga hver morgen?

En kopp med kaffe sett ovenfra utgjør en vekkerklokke.
2 minutter Hvis målet er å våkne bør du utsette morgenkaffen

For å maksimere effekten og potensialet av koffeinet, bør vi vente flere timer før vi drikker den første koppen, skal vi tro forskning.

older to kaffekopper i hendende.
2 minutter Kaffe før leggetid påvirker ikke søvnkvaliteten

Dette er overraskende nyheter, all den tid vi har fått høre at kaffedrikking på kvelden kan gi dårligere søvn.

En mann ligger i en dobbeltseng og sover, mens kvinnen ved siden av ligger våken.
2 minutter Hvorfor blir noen skjelvne og søvnløse av kaffe?

Mange nyter og slapper av med en god kopp kaffe. Enkelte skjelver, får frysninger eller blir uvel av den samme drikken.

< 1 minutt Kaffe før ettermiddagsluren kan gi en skikkelig boost

At kaffe og soving er en utmerket kombinasjon, høres kanskje merkelig ut.

Oppå masse kaffebønner er det en vekkerklokke og en kopp med kaffe.
< 1 minutt Synet av kaffe er nok til å kvikke deg opp

Du trenger visstnok ikke konsumere koffein for å bli mer våken. Det skal være nok å tenke på kaffe.

En kvinner ligger våken i sengen. En mann sover ved siden av.
< 1 minutt Når bør du slutte å drikke kaffe før leggetid?

Noen sovner uten problemer selv om de har bøttet nedpå med kaffe, andre må holde seg unna i mange timer. Genene bestemmer.