#trening

En proteinkaffe i et glass står på et bord sammen med proteinpulver og en shaker
2 minutter Proteinkaffe er en ny helsetrend – men har det noe for seg?

Selv om proteinpulver kan være nyttig for de som sliter med å få i seg nok proteiner, klarer de fleste å dekke dette behovet gjennom kostholdet.

En mann gjennomfører en løpeøkt i naturen
2 minutter Koffein før trening øker fettforbrenningen

Forskning viser at dyre «pre-workouts» ikke er nødvendig for å øke fettforbrenningen under trening.

En mann løper på fjellet.
3 minutter Koffein og utholdenhetsprestasjoner

Hvordan påvirker koffein utholdenheten din?

To syklister på veien i stor fart.
2 minutter Kaffe ga bedre prestasjoner på sykkelsetet

Koffein har igjen vist seg å være prestasjonsfremmende: Forsøkspersonene i den nye studien syklet raskere etter å ha drukket kaffe.

En syklist sett fra siden.
< 1 minutt Kaffe kan motvirke stølhet

Er dørstokkmila ekstra lang fordi du blir så fryktelig støl etter trening?