#kalorier

En kaffedrink med pisket krem og sjokoladesaus står på et bord sammen med kaffebønner og sukkerbiter
6 tips for å gjøre kaffebarkaffen sunnere

Dersom du gjør små endringer i kaffebestillingene dine, vil du totalt sett kunne få en sunnere livsstil.

En rekke ulike sukker-typer står fremme på et bord
Litt sunnere alternativer til sukker

Dersom du ønsker å gjøre kaffen din litt sunnere, finnes det mange muligheter.

En sukkerskål er plassert ved siden av en kopp med svart kaffe.
Hvor mange kalorier er det egentlig i kaffe?

Dersom du velger de mest kaloririke kaffedrikkene, vil du kunne få i deg store mengder sukker.

En kvinne ser ned på kaffekoppen hun holder mellom hendene.
Mindfulness mot sukkeravhengighet

Oppmerksomhetstrening eller mindfulness kan brukes til så mangt – også til å venne seg av med kaloririke kaffedrikker.

En kopp toppet med melkeskum og kanel. Til venstre på bordet ligger en liten haug med sukker.
Ble det et par kilo ekstra i sommer?

Det er fullt mulig å fortsette kosen utover høsten, bare på en litt sunnere måte.