#kalorier

En liten, retro vekkerklokke står på en tom tallerken
Kan man drikke kaffe på periodisk faste?

For oss kaffegeeker er nok dette det viktigste spørsmålet.

Hvor mange kalorier er det egentlig i kaffe?

Dersom du velger de mest kaloririke kaffedrikkene, vil du kunne få i deg store mengder sukker.

En kaffedrink med pisket krem og sjokoladesaus står på et bord sammen med kaffebønner og sukkerbiter
6 tips for å gjøre kaffebarkaffen sunnere

Dersom du gjør små endringer i kaffebestillingene dine, vil du totalt sett kunne få en sunnere livsstil.

En rekke ulike sukker-typer står fremme på et bord
Litt sunnere alternativer til sukker

Dersom du ønsker å gjøre kaffen din litt sunnere, finnes det mange muligheter.

En kvinne ser ned på kaffekoppen hun holder mellom hendene.
Mindfulness mot sukkeravhengighet

Oppmerksomhetstrening eller mindfulness kan brukes til så mangt – også til å venne seg av med kaloririke kaffedrikker.

En kopp toppet med melkeskum og kanel. Til venstre på bordet ligger en liten haug med sukker.
Ble det et par kilo ekstra i sommer?

Det er fullt mulig å fortsette kosen utover høsten, bare på en litt sunnere måte.