Kan kaffe beskytte mot aldersrelatert fysisk svekkelse?

Å bli eldre er et privilegium, men det kan også være vanskelig å kjenne at kroppen blir skrøpelig. Vi har imidlertid gode nyheter til alle kaffe­drikkere: Dersom man drikker kaffe jevnlig gjennom voksenlivet, vil dette kunne bidra til å redusere fysisk svekkelse når man blir eldre.

Det viser en studie publisert i Journal of the American Medical Directors Association. Studien undersøker sammenhengen mellom koffeininntak i voksenlivet og risikoen for fysisk svekkelse senere i livet, og hvorvidt et høyt inntak av koffein kan bidra til å redusere denne risikoen.

• Les også: Kaffe øker forventet levealder

Gjennomføring av studien

Studien er en kohortstudie hvor forskerne fulgte over 12 000 voksne bosatt i Singapore over en periode på 20 år. Deltagerne ble rekruttert halvveis gjennom voksenlivet, og forskerne samlet inn data om deltagernes inntak av koffeinholdige drikkevarer som kaffe og te. Etter 20 år ble deltagerne evaluert for tegn på fysisk svekkelse, inkludert redusert ganghastighet, lavt energinivå og svekket muskelstyrke.

Forskerne analyserte deretter sammenhengen mellom koffeininntaket og forekomsten av fysisk svekkelse. Samtidig tok de hensyn til andre faktorer som alder, livsstil og underliggende helseproblemer.

Langsiktige helsegevinster

Studien fant at personer som hadde et høyt inntak av koffeinholdige drikkevarer i voksenlivet, hadde en lavere risiko for å utvikle fysisk svekkelse senere i livet. Studien viste også at de som drakk kaffe hadde enda lavere risiko enn de som drakk andre koffeinholdige drikkevarer.

Disse funnene tyder på at koffeinholdige drikkevarer, og da spesielt kaffe, kan ha en beskyttende effekt mot aldersrelaterte helseproblemer. En mulig forklaring er at koffeinets antiinflammatoriske og antioksidative egenskaper kan bidra til å bremse aldringsprosessen og opprettholde muskelstyrke og fysisk funksjon. Å drikke kaffe daglig kan altså gi langsiktige helsegevinster.

Kilde: jamda.com